Prix : 4,75€/h EUROS Bonjour,
Avec l’âge, certaines personnes âgées renoncent à pratiquer certaine activités sportives. Or, exercer un sport est essentiel au bien-être de chaque individu. Le but est de conserver une bonne condition physique. Ainsi, une des disciplines recommandées est la gymnastique douce.
Pourquoi ? La gymnastique douce apporte de la souplesse aux membres, entretient les articulations, renforce les muscles … sans brusquer le corps.
Avec le boom du coaching, certains se sont lancés dans le coaching en gymnastique douce pour seniors :
* Avantages : des prix moins élevés qu’en salle de sport, présence du coach à domicile et des cours ultra-personnalisés.
Les cours que je donne permettent de s’adapter aux besoins spécifiques des personnes âgées. Ainsi, celles-ci peuvent ainsi travailler certaines parties du corps. De plus, les cours sont moins agressifs que dans une salle de sport normale avec des exercices plus lents, plus doux et moins éreintants. En effet, il s’agit d’entretenir le corps et l’esprit et de ne pas les brusquer.
Ma présence à domicile permet aussi de favoriser le lien social. La seule contrainte pour suivre mes cours est d’aller d’abord chez votre médecin pour déterminer si vous êtes apte à faire une activité sportive même très modérée.
Je vous reçois tous les matins (8h30-12h) dans ma salle de sport aménagée ou bien je peux me déplacer à votre domicile les après-midi (14h-20h) avec des accessoires de gymnatisque douce.
| Tarifs |
- 19€ les 4 séances (4h) de coaching personnalisé en salle de sport.
Adresse: 139 rue de Fremur, 49000 Angers
- 30€ les 4 séances (4h) de coaching personnalisé à votre domicile (<15kms sinon +1€ par km additionnel).
* possibilité massage aux huiles ayurvédiques pour relaxation tantrique musculaire à l'issue de la séance: +8€
Règles anti-covid: je porte un masque FFP2 et tous les accessoires sont désinfectés après chaque utilisation. Salle ventilée avec extracteur de renouvellement d'air.
* Pour les cours en salle de sport --> 1 rdv à la fois (scéances de 1h maximum), port du masque NON OBLIGATOIRE
* Pour les cours à domicile --> Tous les accessoires auront été préalablement désinfectés [BACTOPIN+ pour milieux médicalisés, Norme EN14476 + A2 /13697/13727/13624/1276] , je porte un masque FFP2.
Me contacter par le formulaire ci-dessous, merci.
A très bientôt, Marc Pillot votre coach. |